勞麗詩出身于一個普通家庭，父親勞成干"個體"，母親李鳳美在家照顧小孩。勞麗詩是家里最小的女兒。

勞麗詩在她五歲多時第一次接觸游泳。那時，她的哥哥勞永毅在湛江市赤坎區業余體校學跳水，母親每天把兒子送去體校訓練時，由于沒人照顧勞麗詩，也把她給捎上，讓她在兒童池玩。業余體校的鐘權生教練很快就注意到了勞麗詩，認為她膽大、協調性好，是跳水的好苗子。

1994年春，在鐘權生教練的動員下，讀學前班的勞麗詩加入了赤坎業余體校正式學跳水。

1997年，在為湛江市運會選人的市少兒跳水錦標賽中，勞麗詩恰好感冒發燒。但勞麗詩堅持要跳，比賽一結束，高燒39度。但在市運會跳臺比賽上獲得了第一名。

1998年3月，勞麗詩進入廣東省跳水隊。

2001年，勞麗詩在九運會中一舉奪得跳臺雙人冠軍、單人第三名。

2002年1月，勞麗詩入選國家隊。同年她奪得國際泳聯跳水大獎賽西班牙站女子10米跳臺單人冠軍，加拿大站10米跳臺冠軍，美國站10米跳臺雙人冠軍，全國跳水錦標賽女子10米跳臺亞軍，世界杯跳水賽女子10米跳臺單人、雙人冠軍，釜山亞運會女子10米跳臺單人冠軍等。

2003年，勞麗詩繼續在澳大利亞站、中國站獲得10米跳臺單人、雙人冠軍，世錦賽女子10米跳臺雙人冠軍，單人亞軍。

從2003年底開始，勞麗詩的狀態下滑，在一系列的世界大賽中相繼失手。臨近奧運會，勞麗詩狀態依舊不穩，2004年4，5月份的大獎賽加、美兩站都沒發揮好，回來之后，她心里特別焦急，訓練時也練不好。

2004年8月16日，在雅典奧運會上，勞麗詩和隊友李婷的10米跳臺雙人跳獲得了金牌。

2010年，這一年里勞麗詩正式退役，結束了她的運動生涯。

2010年，勞麗詩從中山大學畢業，短暫嘗試了體校老師和跳水隊工作后，最后她來到共青團廣東省委青年志愿者行動指導中心，擔任負責公益和慈善的主任科員。

2014年年初，她辭去公務員的職務，同年6月，她當上了阿里巴巴淘寶店店主。她表示創業肯定是一個艱難的過程，她并沒有去預想過困難有多大，決定了就迎難而上。如果考慮太多了，反而不敢輕易去做。一邊籌備，一邊學習，喜歡、認準的東西就一定要去研究。

勞麗詩也曾在家人的安排下，相過幾次親，見過一些所謂的"條件好"的男性，但卻并不是她想找的人，她表示她很在乎感覺，期待一份簡單、純粹的愛情。雖然已經到了該談婚論嫁的年齡，但不著急。

2010年11月，勞麗詩成為2010年廣州亞運會火炬手。

2014年的9月19日，勞麗詩以淘寶網上的"奧運冠軍"賣家身份成為當日阿里巴巴登陸紐約交易所的8名敲鐘人之一。

[以上信息來源]

勞麗詩是一個很有勇氣的女孩，她的選擇是很多人向往但卻沒有勇氣去做的。她用行動告訴了我們，她早已不是那個只懂得跳水的小姑娘。對于未來，她特別有底氣。(鳳凰網評)

勞麗詩不選別人眼里好的，而是干自己想干的，她的想法與前一代的運動員大不同。這顯示了新一代演員的個性。(重慶晨報評)

勞麗詩是從一個"被別人捧上臺的人"變成了一個"為志愿服務搭臺的人"，"一個猛子扎進了志愿者當中"的人。在忙碌與思考、矛盾與選擇中，她完成了自己人生的又一次"淡定轉身"。對勞麗詩來說，"奧運冠軍"的光環早已隨著時間遠逝，沉淀為記憶中的一份榮耀。(21CN網評)