人生的輪回讓我們不得不面對生死離別，失去親人是一次非常痛苦、深刻的經歷，因此人的感情、心理變化極其顯著，以致影響到身心的健康。但這種經歷對每個人的一生來說幾乎是不可避免的，所以喪親者在面對失去親人的時候要學會自我調節，同時也可以利用其它方式使自己走出失去親人的痛苦。
　　當朝夕相處的親人患病直至離我們而去，其家屬的心理反應是十分難過、復雜的。剛開始心理狀態可能處在一個麻木茫然期，在這個階段喪親者的反應會比較遲鈍，意識模糊，嚴重者甚至出現休克、昏迷狀態，不愿意接受這個事實。其后，是一個極度傷心、慟哭、內疚、自責的悲傷期。在這個期間，喪親者還不能完全接受親人的離去，會出現一種幻覺親人還在身邊，出現一些和他身前共處的熟悉場面和對話。如果長期處在這個階段，很容易出現隨親人而去的念頭。再后，是一段長期的孤獨期，此時已認識到現實發生的事情，比較理智地承認事實。但在這時許多人并未真正從失去親人的痛苦中走出來，有些人漸漸的走向一種封閉式的生活，不愿與外人接觸。壓抑自己的情感，不對他人傾訴。但往往在情緒上會發生很大的波動，無法控制自己的情緒，類似于常說的抑郁癥。
　　抑郁癥患者嚴重者可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，常覺得“活著沒有意思”、“心里難受”等。身體也伴隨出現問題，精力減退老感覺疲乏，失眠或睡眠過多，食欲降低。這種情況出現的頻率以老人居多。發現這些問題及時就醫是很重要的，同時我們自己也要想辦法擺脫這些癥狀，漸漸從逝去親人的痛苦中走出來。
　　多參加一些戶外活動，善于發現生活中的美；經常保持微笑，學會享受生活。多交朋友，與朋友一起分享我們的喜怒哀樂，或找一個可以寄托哀思、釋放情感的平臺。找到自己奮斗的目標，做自己喜歡做的事。多閱讀一些積極向上的書籍，多看喜劇。多與家人溝通，建立和諧的家庭關系。學會寬容，寬容他人，寬容自己。做一個善良、心懷感恩的人。
　　同時，幫助逝者完成未了的心愿，積極為逝者做力所能及的事。學著接納喪親的經歷，適應沒有逝者的生活，與逝者建立心靈上的聯系。這樣有助于我們從喪親的痛苦中走出來。

（參考資料：香港大學書籍《為生命喝彩》）

作者：族譜錄   回復：20   發表時間：2012-11-20 00:06:04

我最親愛的父親已經走了兩個月了，每當我想起他就心如刀割，我永遠忘不了父親突然離開我的一霎那，他走的很突然沒有痛苦，他的離去給我們全家一個重重的打擊。特別是年邁的母親

作者：田英   發表時間：2013-06-23 21:12:45

想得最多的是爸爸在醫院那幾個月非人的生活，腦子里閃現的全是最殘酷的一幕幕，我的心如刀絞，沒想到，醫生給我們的一次次希望，到頭來還是人才兩空，早知道這樣，就不去醫院讓醫生當實驗一樣的醫治了，我爸爸到最后都沒能說出任何一句話，痛恨那些沒有人性的所為醫學專家和教授。

作者：182.128.225.*   發表時間：2013-07-21 15:53:36

雖然有老公，有兒子，但始終認為爸爸是最愛我的人，但他就這樣匆匆走了……我真的會抑郁癥的。

作者：馮濤   發表時間：2013-09-24 13:49:26

撕裂的心痛，總是不能忘記父親最后走時的情景，我該怎么辦怎么辦心痛啊，想想慈愛的父親就這樣再也不能相見，心痛死了

作者：王小慧   發表時間：2014-02-15 21:49:54

對猛然襲來的悲痛，此刻說耒，己過去一年了。至今仍邁不出這陰影，失衡的心態，崩潰的精神，原本脆弱的我，只有哭，不知流了多少淚。沉浸在極度悲哀之中，無法直面。一片茫然，拒絕親友們的規勸，真的把生死置之度外；今天看了這篇文章后，我應該重新審視自己，重拾生活信心，從中找到情感支持，找到抵御憂傷的能力。準備接受現實。
尹愛梅



2014年3月23日

作者：尹愛梅   發表時間：2014-03-23 17:05:01

對猛然襲來的悲痛，此刻說耒，己過去一年了。至今仍邁不出這陰影，失衡的心態，崩潰的精神，原本脆弱的我，只有哭，不知流了多少淚。沉浸在極度悲哀之中，無法直面。一片茫然，拒絕親友們的規勸，真的把生死置之度外；今天看了這篇文章后，我應該重新審視自己，重拾生活信心，從中找到情感支持，找到抵御憂傷的能力。準備接受現實。
尹愛梅



2014年3月23日

作者：尹愛梅   發表時間：2014-03-23 17:05:01

一直有這心態！我的雙親我想你們~~爸爸媽媽

作者：彭立志   發表時間：2014-03-24 21:54:05

2012年的最后一天，我失去了一生中的最摯愛的年僅45歲的丈夫，每天都在對往事的追憶中度過，有時候坐著坐著就會潸然淚下，感覺生活中沒有了依靠，身后的大樹倒了。2013年的7月12日，我的爸爸也與世長辭，心疼我的一生中最重要的兩個男人都離我遠去了。2014年的1月1日，我的二大姑姐因病也撒手人寰，不知道老天爺為什么這樣對待我，是前輩子造孽深重吧，現已經皈依佛門，愿佛祖保佑我的親人！阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛阿彌陀佛

作者：222.160.118.*   發表時間：2014-04-01 12:11:07

失去媽媽的痛，是難以用語言來表達的。痛徹心扉、沒有經歷過是體會不到的。我的母親是我人生中最重要的親人，突然的離開了我們，一句話也沒有留下，55天來無時無刻都在想念媽媽，淚如雨下。媽媽再也見不到您了，您在天堂還好嗎？我要慢慢適應沒有媽媽的生活！

作者：劉晨曦   發表時間：2015-04-07 15:24:26