紀念論壇基本上都是失去親人后悲傷、痛苦、思念和懺悔的傷感文章，本意是想寫一篇《反思痛苦與快樂》，來喚起自己和失去親人的朋友的生活勇氣，激發自己的生活熱情，學會笑著活下去，但怎么也寫不下去，最后還是決定以《如何走出失去親人的痛苦陰影》為題，與諸位同難朋友共同研討、互勉。
再有半個月，爸爸媽媽離開我們就已經整整兩年了，近兩年來，我和姐姐、弟弟們仍然一直處于極度悲傷痛苦之中。甚至當初都產生過隨父母一起走的的想法，覺得工作、生活已經毫無意義。后來冷靜下來認真反思，飛來橫禍，奪走了父母健康的生命，這的確是一種永恒的痛，但誰也無奈。有個朋友對我說，別人也會有同樣的經歷，甚至會有更慘的悲劇。他還給我講了一個佛祖的故事：佛祖在世時，一個女人名叫奇莎格達萊，正在為她死去的孩子而傷心。她聽聞佛祖在附近，就抱著一個月大的孩子尸體趕了幾天的路，來到了佛祖面前，懇求佛祖救活她的兒子。佛祖說：“如果你能夠找到一個從來沒有孩子、配偶和父母死亡的家庭要一把芥菜種子，那么我就答應救活你的兒子”。那個女人開始一家一家去要芥菜種子，每一家都答應給她，不過每一家都有人死過。他終于明白了死亡是一個永恒不變的事實，就算佛祖把她的兒子救活，她的兒子也必須再度面對死亡。是的，我們希望父母健康的活著，但無情的現實我們不得不去面對，逝去的父母也希望活著的人生活的幸福快樂，因此，我們必須整理好自己的情緒，重新投入到工作和生活中去，接受失去父母的事實并學會適應沒有父母的環境，姐弟之間互愛、互助、理解、支持、包容是療傷的出路。我們雖然還沒有走出失去父母的痛苦陰影，但有了新的目標，新的追求，新的希望。我們主要是從以下四個方面去努力的。
一是實現父母夙愿。我清楚的記得一九九六年五月，當我最后的一個弟弟結婚后父母對我說的一句話，我們這個家永遠不分該多好啊！我當時就毫無顧忌地說，我們永遠生活在一起，永遠也不分家，還和父母商討將來怎么建立家庭基金，姐弟五人永遠不再分家的設想，看得出父母格外的興奮。二零零九年六月一日（農歷五月初九）父母一鶴共騎，歸走帝鄉，為了完成父母的夙愿，我們創建了“義英基金”，并以這個黑色的日子作為創建日期，父母是創建人，做出了姐弟五人永遠不再分家，退休以后都回到父母身邊，有福同享，有難同當，共同打造新型的共產主義大家庭。作為父母哪個不想讓自己的子女每一個都能過上同樣的好生活，哪個不希望每個孩子都能陪伴在自己的身邊，想想將來我們姐弟能做到父母想要做的事情，心中也有了奔頭，也得到了一些安慰。
二是轉移父母情感。為逝去的父母做事，以彌補子欲孝而親不待之遺憾。我們修建了義英苑（義英基金總部），建起了義英堂，還為父母修了墳墓，修造了“義英亭”滿足了父母生前愛整潔、愛種樹、栽花的愛好。每當為父母做好一件事情，心中就會得到一點慰籍。
三是避免自責自虐。自責和自虐是沒有必要的，也毫無意義，要想彌補自己對父母生前的歉疚，最好的辦法就是精心地照顧好自己身邊的每一個親人，善待自己，包容別人，好好地活下去。換個角度想一想，父母恩恩愛愛，永不分離，同年同月同日去也是他們所期望的，他們沒有了失夫（婦）那種錐心的痛，沒有了孟姜女哭長城、梁山伯祝英臺化作翩翩蝴蝶的悲慘場面。
四是適當自我宣泄。當自己情緒極度悲傷的時候，來到父母的墳前，聲嘶力竭、撕心裂肺地痛哭一場，還可以進族譜錄紀念網，到父母的紀念館和父母訴說自己的思念和痛苦，還可以與有同樣遭遇的朋友互訴衷腸，還可以把自己的痛苦寫出來發表在紀念論壇上。
人死不能復生，繼續痛苦不會改變失去親人的事實，沒有任何益處，只有一個結果：悲哀成疾。人生本來就有很多無奈的事情發生，我們除了“安之若命”，接受事實之外，還能怎么樣？如果我們改變不了事實，就只好改變自己，接受事實；既然事實不能順應我們，那么我們就只有去順應事實了。只有接受事實并順從今后的發展道路，才能安寧順利地渡過一生。
我也深深的懂得這些道理人人清楚，但要做起來很難很難，讓我們共同努力，為了自己，為了家庭，也為了我們失去的親人，盡快地走出痛苦陰影！

作者：義英邢富禮   回復：66   發表時間：2011-05-26 19:46:32

樓主寫得很好，說是這么說，但我們親人的家屬要完全接受這個殘酷的事實也是需要很大的勇氣和時間的...時間應該是最好的良藥了...但我們肯定要鼓起勇氣向前走還要走得精彩才是對逝去的親人最好的安慰...

作者：卓進高   發表時間：2013-06-16 12:43:09

講得很好，我摘錄了關鍵的句子。謝謝。

作者：任述成   發表時間：2013-07-29 22:42:33

是啊！這種痛，只有自己才可以體會，堅強，不是說到自己就可以做到的，只有有同樣遭遇的人才理解到內心深處那錐心的痛，痛，不是時間和堅強可以改變的，是的，道理大家都知道，做到，不是每個人能做的事，不是做不到，只是思念太沉重！

作者：鐘海霞   發表時間：2013-07-31 10:28:14

雖然這么說，但是只要一想到親人的去世，心情就無法平復下來，而且去世的親人也很想活下去，看著自己。我只有十五歲，一個人將我撫養大的母親去世了，我沒有依靠，沒有能力在這個世界上生存，幾乎是過一天算一天，再也沒有人了解我，呵護我，關心我。想起我再也見不到善良美麗，溫柔睿智的母親，我的心如刀絞一樣，我又該怎么活？

作者：劉禹牧   發表時間：2013-08-07 12:13:28

寫得很好,讓時間來淡化一切的痛苦吧！

作者：玉艷梅   發表時間：2013-09-05 09:15:17

痛苦中……無法自拔……

作者：馮濤   發表時間：2013-09-24 13:42:24

剛剛失去最親愛的人，家人痛苦不已，吃不下，睡不著，看看到這位朋友的文章很受啟發的，今天因看新聞一富商因走不出失去妻子的陰影，患了抑郁癥，在自家車內與新婚2月的妻子自焚而死。這說明對失去親人后進行心理疏導有多么重要。

作者：石蘭   發表時間：2013-10-22 19:10:07

愿老爸保重身體，早日走出痛苦陰影。

作者：王書瑩   發表時間：2013-11-14 07:36:59

感謝您的這篇文章，它真的能讓痛苦中的人能寬慰起來……我想您一定是個說的對做的更對的人！
期待您更多的關注心情，寬慰心靈的好文章！

作者：續娜   發表時間：2013-12-18 23:23:29

每天的祭拜，也是給自己一個安慰吧！

作者：陳殿娟   發表時間：2014-06-09 21:55:13