1，運動后不宜立即洗澡
2，運動后應吃堿性食物
3，運動后應喝白開水而不是鹽水
4，運動前要活動腰部
5，慢跑能瘦小腿
6，運動后應反向拉伸肌肉
7，做面壁下蹲，可增大肺活量
8，出汗后不宜洗臉，要等汗干了才可以，不然，毛孔會變大
9，常打球能延緩視力下降
10，空腹晨練易誘發低血糖

作者：妮兒   回復：1   發表時間：2010-07-22 22:07:25

作者：劉士輝   發表時間：2010-08-12 13:15:28