永失生命中的最愛(ài)

　　這個(gè)世界上每天都有人在經(jīng)歷著失去親人的痛苦。如果我的故事可以讓更多的人從失去親人的痛苦中走出來(lái)，那么我想我媽媽的在天之靈也會(huì)為此而高興吧。
　　
　　學(xué)成歸來(lái)，媽媽卻走了
　　
　　小時(shí)候，我一直是媽媽的乖寶寶，她對(duì)我的教育方式永遠(yuǎn)是耐心加鼓勵(lì)。而我也慢慢地形成一種習(xí)慣，那就是讓自己成為媽媽的驕傲。大學(xué)畢業(yè)，我順利地出國(guó)留學(xué)。在國(guó)外的那些日子，每當(dāng)我孤獨(dú)寂寞的時(shí)候，媽媽的聲音總能夠給我最大的安慰。
　　學(xué)成歸來(lái)之時(shí)，我以為我從此可以永遠(yuǎn)地留在媽媽身邊孝順?biāo)](méi)想到，等待我的是一病不起的媽媽！我一回國(guó)，就踏進(jìn)了醫(yī)院，一直照顧媽媽走完生命的最后一段時(shí)光。其間我得知爸爸其實(shí)比媽媽更早檢查出患了癌癥，是媽媽一次次從死神手里把爸爸拉回來(lái)。為了讓我安心求學(xué)，她隱瞞了所有的真相，獨(dú)自把一切都承受了下來(lái)。可是當(dāng)爸爸漸漸痊愈時(shí)，媽媽卻病倒了，讓所有人猝不及防。
　　媽媽最后的那些日子，我每天都陪在她身邊，她所有的痛苦我都感同身受。我用盡了所有的辦法試圖去挽救媽媽的生命，可是媽媽的生命日漸衰弱。媽媽走得非常痛苦。那一幕幕鏡頭，永遠(yuǎn)地刻在我的心里，一想起，便是硬生生的痛。送走了媽媽，我有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有找工作。
　　我無(wú)法接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)。一直以來(lái)，我之所以學(xué)得那么認(rèn)真，做得那么優(yōu)秀，就是希望有朝一日能夠回來(lái)報(bào)答親愛(ài)的媽媽，可是，現(xiàn)在我覺(jué)得一切都太晚了，一切都沒(méi)有意義了！
　　每當(dāng)走在大街上，看到那些帶著孩子的媽媽，我的眼淚就下來(lái)了。每天晚上，我都盼望能夠夢(mèng)見(jiàn)媽媽。可是每次夢(mèng)見(jiàn)媽媽時(shí)都無(wú)法看清她的臉。越是這樣，我就越是想看清她，一著急，就從夢(mèng)中驚醒過(guò)來(lái)。
　　
　　爸爸成了我仇恨對(duì)象
　　
　　媽媽走后，我和爸爸之間的關(guān)系變得很矛盾。好的時(shí)候，我們互相安慰，我會(huì)盡量做些家務(wù)，照顧病后體虛的爸爸。但是情緒不好時(shí)，我會(huì)不停地指責(zé)他、抱怨他。我一直認(rèn)為，媽媽病倒時(shí)，爸爸并沒(méi)有盡最大的努力。我甚至想，如果不是因?yàn)榘职值牟。瑡寢屢膊恢劣跁?huì)走得這么早。我的言行中開(kāi)始出現(xiàn)對(duì)爸爸的諸多不滿。我們開(kāi)始互相傷害。用讓很多人無(wú)法想象的惡毒語(yǔ)言相互攻擊。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我內(nèi)心對(duì)于他的憤怒和仇恨就開(kāi)始不斷升級(jí)。同時(shí)，我更加懷念我的媽媽。我們家的一些親戚紛紛上門來(lái)勸說(shuō)，他們無(wú)法理解，一向乖巧的我怎么突然變得這么不可理喻。
　　這樣的父女關(guān)系，像一場(chǎng)噩夢(mèng)讓我喘不過(guò)氣來(lái)。我開(kāi)始計(jì)劃離開(kāi)這個(gè)家。
　　我找了工作，每天很早去公司，走進(jìn)公司大堂的那一剎那我精神抖擻；大家都下班以后，我會(huì)在公司里加班到深夜。我成了一個(gè)徹底的工作狂。
　　可是我的心并沒(méi)有因?yàn)楣ぷ鞫鞓?lè)起來(lái)。除了清早那么一會(huì)兒的振作，其他的時(shí)間，我的眼前都是灰色的一片。
　　
愛(ài)微


　　悲傷是一種極富殺傷力的惡性情緒之一。早在1961年，著名精神科醫(yī)生恩格就曾指出，人因?yàn)槭ビH人所承受的悲傷，其嚴(yán)重程度相當(dāng)于一個(gè)受創(chuàng)傷或燒傷的人在生理上所承受的創(chuàng)痛。
　　
　　“居喪反應(yīng)”不應(yīng)超過(guò)6個(gè)月
　　
　　據(jù)市三醫(yī)心理科主任黃國(guó)勝介紹，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷親人去世的時(shí)候，那么他（她）可能就要面臨心理學(xué)上所稱之為的“居喪反應(yīng)”，包括悲哀、憤怒(怨恨逝者棄己而去，或埋怨自己在某些方面的過(guò)失)、愧疚、焦慮、疲倦、孤獨(dú)感、驚嚇、苦苦思念。同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的生理反應(yīng)，如：胃部空虛，胸部壓迫，喉嚨發(fā)緊，對(duì)聲音敏感，以及呼吸急促、有窒息感、缺乏精力、口干等。不要否認(rèn)這些感受的出現(xiàn)，而是要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)這些感受。這將有利于我們度過(guò)居喪期，恢復(fù)正常生活。
　　有時(shí)一些障礙的出現(xiàn)會(huì)使居喪期變長(zhǎng)，如經(jīng)歷另一種新的喪失或經(jīng)歷一種新的挫折或打擊。但正常的居喪反應(yīng)一般都應(yīng)在6個(gè)月內(nèi)消失，否則就應(yīng)該去看心理醫(yī)生，以使自己盡早走出悲傷和抑郁的陰影。
　　
　　哀悼是調(diào)適失落的必要過(guò)程
　　
　　在心理輔導(dǎo)中，哀悼被認(rèn)為是調(diào)適失落的必要“過(guò)程”。一般來(lái)說(shuō)，度過(guò)失去親人的悲傷要經(jīng)歷幾個(gè)階段：第一階段，是接受失去親人的事實(shí)。不少人接受不了這個(gè)事實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己常常會(huì)產(chǎn)生去追尋逝去親人的欲望等。這些情緒將使失去親人者在悲傷過(guò)程的第一關(guān)就停滯了。
　　第二階段，是經(jīng)歷悲傷的痛苦。這痛苦不僅是情緒上的，也包含生理和行為上的。有些人試圖用某種方法逃避痛苦，比如只想逝去者不好的一面，以免除不舒服的感覺(jué)；有的把自己深深地投入到工作中；也有人借飲酒、吃藥或者到處旅行來(lái)逃避悲傷。心理輔導(dǎo)可以幫助他們學(xué)會(huì)正視現(xiàn)實(shí)，以免一生都背負(fù)這種痛苦。
　　第三階段，是學(xué)會(huì)適應(yīng)逝去的親人已經(jīng)不存在的新環(huán)境，扮演一個(gè)以前所不習(xí)慣的新角色，并掌握以前不具備的一些生活技巧，重新界定生命的目標(biāo)。就如一位喪子的母親所寫(xiě)：“直到最近，我才注意到生活中有些事物仍為我開(kāi)放，讓我快樂(lè)。我仍會(huì)為我的孩子哀悼，我對(duì)他的愛(ài)的回憶會(huì)永遠(yuǎn)活著，但是生活會(huì)繼續(xù)下去。”

　　放手，也是一種思念的方式
　　
　　愛(ài)微之所以無(wú)法從失去母親的痛苦中走出來(lái)，是因?yàn)橛袔讉€(gè)“心結(jié)”在影響著她：一是她拒絕接受媽媽已經(jīng)離開(kāi)的現(xiàn)實(shí)，所以抓住痛苦就意味著抓住“媽媽”。二是她認(rèn)為爸爸是某種意義上的“罪魁禍?zhǔn)住保詾榱吮磉_(dá)“對(duì)媽媽的感情”，不放過(guò)爸爸也就成了必然的選擇。三是愛(ài)微在現(xiàn)實(shí)生活中開(kāi)始扮演了“媽媽”的角色，這個(gè)角色讓她帶著媽媽所有未完成的心愿以及可能存在的怨恨，在現(xiàn)實(shí)生活中不斷與“爸爸”發(fā)生沖突。四是在愛(ài)微的人生觀和價(jià)值觀中，“滿足媽媽的期望”成了唯一的標(biāo)準(zhǔn)，除此之外，別無(wú)心愿、毫無(wú)目標(biāo)。五是愛(ài)微即使拼命工作，它背后的意義仍然與“喪母之痛”不可分割。因此愛(ài)微只有真正地對(duì)媽媽“放手”，才能夠從傷痛中痊愈。

溫州商報(bào) - 群芳 周煊
（轉(zhuǎn)自：http://wzdaily.66wz.com/wzdsb/html/2007-11/13/content_22385668.htm）

作者：族譜錄   回復(fù)：1   發(fā)表時(shí)間：2010-08-21 12:09:50

一般來(lái)說(shuō)，度過(guò)失去親人的悲傷要經(jīng)歷幾個(gè)階段：第一階段，是接受失去親人的事實(shí)。不少人接受不了這個(gè)事實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己常常會(huì)產(chǎn)生去追尋逝去親人的欲望等。這些情緒將使失去親人者在悲傷過(guò)程的第一關(guān)就停滯了。
　　第二階段，是經(jīng)歷悲傷的痛苦。這痛苦不僅是情緒上的，也包含生理和行為上的。有些人試圖用某種方法逃避痛苦，比如只想逝去者不好的一面，以免除不舒服的感覺(jué)；有的把自己深深地投入到工作中；也有人借飲酒、吃藥或者到處旅行來(lái)逃避悲傷。心理輔導(dǎo)可以幫助他們學(xué)會(huì)正視現(xiàn)實(shí)，以免一生都背負(fù)這種痛苦。
　　第三階段，是學(xué)會(huì)適應(yīng)逝去的親人已經(jīng)不存在的新環(huán)境，扮演一個(gè)以前所不習(xí)慣的新角色，并掌握以前不具備的一些生活技巧，重新界定生命的目標(biāo)。就如一位喪子的母親所寫(xiě)：“直到最近，我才注意到生活中有些事物仍為我開(kāi)放，讓我快樂(lè)。我仍會(huì)為我的孩子哀悼，我對(duì)他的愛(ài)的回憶會(huì)永遠(yuǎn)活著，但是生活會(huì)繼續(xù)下去。”

作者：劉士輝   發(fā)表時(shí)間：2010-08-25 08:20:06