何時、何地、何人首創了太極拳，這是很多人所關注的問題。研究武術的名家唐豪同志，曾于1930至1932年間，三下河南溫 縣陳家溝，調查考證太極拳的起源，歷時數月之久。他查閱了《中州文獻輯》、《溫縣縣志》、《陳氏家乘》、《陳氏太極拳圖 說》及《三三六拳譜》，并拍攝了陳氏太極拳歷代人物遺像、遺物、碑碣，以及陳家溝世代流傳的陳氏太極拳拳照，經考察多方 面歷史資料，證實太極拳的鼻祖是明末清初河南省溫縣陳家溝陳氏第九世陳王廷(字奏庭，約公元1600－1680年)。

? 陳家溝陳氏第一世陳卜，原籍山西澤州郡(今晉城)。明洪武5年(1372年)遷至河南沁陽縣，隨又搬到位于溫縣城東十華里的常楊 村。隨著陳氏人丁繁衍，常楊村遂改名陳家溝(至今村中陳姓占百分之八、九十)。陳卜精通拳械，歷世相傳，直至清乾隆19年(1754 年)，始立《陳氏家乘》，距遷來之時已逾三百八十年。其間人物事跡、缺乏文字記載；有關拳術，也無著述。第九世陳王廷晚年才 開始隱居造拳，但其有關著作，因年代久遠，多遭遺失，現僅存《拳經總歌》和《長短句》辭一首。辭中說，"……蒙恩賜，枉徒 然，到而今，年老殘喘，只落得《黃庭》一卷隨身伴。悶來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便……"。 由此可見，因當時政局動蕩，他不得志而隱居造拳。

　　陳王廷文武兼優，依據祖傳拳械，采擇諸家拳法精華，結合中醫經絡學和導引、吐納術，以古代陰陽學說為理論根 據，創編了陳式太極拳。他把武術中的手、眼、身法、步有機地同導引、吐納結合起來，使意識、呼吸和動作三者密切結 合，形成"內外合一"的內功拳，并將中醫經絡學說的理論融合于拳術中，根據自己的心得體會，結合經絡學說之理，創編 成纏繞螺旋運動方式的太極拳套路。其特點是:動作呈弧形，圓活連貫，剛柔相濟，內氣發于丹田;以腰為軸，輕輕旋轉， 使腰隙（兩腎）左右抽換，旋腰轉脊，纏繞旋轉，帶動周身；上行為旋腕轉膀，下行為旋踝轉膝，達于四梢 (兩手兩足尖端),復歸丹田。這樣能使氣血暢通而起療病保健作用。在練習太極拳時，要求做到"一動無有不動"，推手時做 到"觸之則旋轉自如"，"化即是打，打即是化"，使健身和技擊體用兼備。　　陳王廷博采眾長，繼承并創編了太極拳拳械單練、對練套路，其中有太極五路、炮捶一路、長拳一百單八式和刀、 槍、劍、棍、锏、鉤、斧、鐮、叉、耙，以及雙人粘槍、八桿、桿梢對打等。技擊技術方面，首創了推手、雙人粘槍和大 桿對練。推手方法的出現，解決了實習技擊的場地、護具和特制服裝等問題，成為隨時隨地兩人皆可搭手練習的一種競技 運動。理論方面，陳王廷根據自己的實踐經驗，又吸取明代民間武術精華，創立了太極拳螺旋纏繞、柔中寓剛、避實擊 虛、順應客觀條件變化而變化、以意行氣、勁由內換、不丟不頂、八面支撐、人不知我我獨知人的理論?！度浛偢琛奉^ 兩句就說"縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。""諸靠"指的是推手八法(掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠)，是兩人互靠， 鍛煉反應和提高靈敏素質，逐步達到牽動四兩撥千斤的高深造詣?！　∽躁愅跬⑹紕撎珮O拳以來，世代沿襲，習拳之風蔚然而興，名手輩出，歷久不衰。故陳家溝流傳著"喝喝陳溝水，都會 翹翹腿"和"會不會，金剛大搗碓"的佳話。

作者：222.240.101.*   回復：1   發表時間：2008-12-02 22:51:58

作者：114.102.103.*   發表時間：2009-05-31 17:34:38