人生的輪回讓我們不得不面對生死離別，失去親人是一次非常痛苦、深刻的經歷，因此人的感情、心理變化極其顯著，以致影響到身心的健康。但這種經歷對每個人的一生來說幾乎是不可避免的，所以喪親者在面對失去親人的時候要學會自我調節，同時也可以利用其它方式使自己走出失去親人的痛苦。
　　當朝夕相處的親人患病直至離我們而去，其家屬的心理反應是十分難過、復雜的。剛開始心理狀態可能處在一個麻木茫然期，在這個階段喪親者的反應會比較遲鈍，意識模糊，嚴重者甚至出現休克、昏迷狀態，不愿意接受這個事實。其后，是一個極度傷心、慟哭、內疚、自責的悲傷期。在這個期間，喪親者還不能完全接受親人的離去，會出現一種幻覺親人還在身邊，出現一些和他身前共處的熟悉場面和對話。如果長期處在這個階段，很容易出現隨親人而去的念頭。再后，是一段長期的孤獨期，此時已認識到現實發生的事情，比較理智地承認事實。但在這時許多人并未真正從失去親人的痛苦中走出來，有些人漸漸的走向一種封閉式的生活，不愿與外人接觸。壓抑自己的情感，不對他人傾訴。但往往在情緒上會發生很大的波動，無法控制自己的情緒，類似于常說的抑郁癥。
　　抑郁癥患者嚴重者可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，常覺得“活著沒有意思”、“心里難受”等。身體也伴隨出現問題，精力減退老感覺疲乏，失眠或睡眠過多，食欲降低。這種情況出現的頻率以老人居多。發現這些問題及時就醫是很重要的，同時我們自己也要想辦法擺脫這些癥狀，漸漸從逝去親人的痛苦中走出來。
　　多參加一些戶外活動，善于發現生活中的美；經常保持微笑，學會享受生活。多交朋友，與朋友一起分享我們的喜怒哀樂，或找一個可以寄托哀思、釋放情感的平臺。找到自己奮斗的目標，做自己喜歡做的事。多閱讀一些積極向上的書籍，多看喜劇。多與家人溝通，建立和諧的家庭關系。學會寬容，寬容他人，寬容自己。做一個善良、心懷感恩的人。
　　同時，幫助逝者完成未了的心愿，積極為逝者做力所能及的事。學著接納喪親的經歷，適應沒有逝者的生活，與逝者建立心靈上的聯系。這樣有助于我們從喪親的痛苦中走出來。

（參考資料：香港大學書籍《為生命喝彩》）

作者：族譜錄   回復：20   發表時間：2012-11-20 00:06:04

受益匪淺。謝謝主樓奉獻的精美！

作者：張大清   發表時間：2012-11-20 22:15:30

嗯，我覺得我都抑郁了有度日如年、生不如死之感，常覺得“活著沒有意思”、“心里難受”等，唉！好好活著吧，沒有過不去的坎

作者：張愛華   發表時間：2012-11-22 13:40:50

作者：183.11.107.*   發表時間：2013-02-21 09:41:12

你寫的太了解人的心理了，謝謝你！

作者：趙廣偉   發表時間：2013-02-24 19:56:47

我感覺自己很沉迷這般無處躲避的傷痛中，越痛越會牢牢的將父親同自己最后一起的每一個畫面深深刻錄在腦海中，這就是永恒。

作者：王穎   發表時間：2013-03-18 22:08:44

你寫的太了解人的心理了，謝謝你！

作者：58.253.254.*   發表時間：2013-03-26 09:06:16

對于每一個失去至親摯愛的人來說，每一天都是一個痛苦的經過！因為每一天都會想起離去的親人在的時候是什么樣子！愿大家堅強的去面對，因為不論是在世的親人還是離去的，都希望我們過得好，為了他們，也為了自己，一定要堅強！也謝謝族譜網 ，是你們為我們提供了一個思念親人、祭拜親人的平臺，愿你們好人一生平安！

作者：王雪杰   發表時間：2013-03-26 18:44:30

從來都沒有想過這樣的悲劇發生在我們的家里，從來都么有想過我們這么多的大人要一起無能無力的送一個孩子離開這個對他還充滿很多幻想的世界去了另外的世界。可是在感覺上總是覺得我的兒子只是出門了，就是不知道什么時候會回來。想到孩子的總是美好的事情。可是為了老人還得堅強的過日子，時間也行是最好的良藥。

作者：金丹華   發表時間：2013-04-04 18:53:41

呼喚您回來-清明祭我最愛的人: 安兒
時光就像流星一樣穿越我纏綿悱惻的夢。半年多來我每時每刻都在想念您，您在我心里，在我夢里，在我戀戀不舍的郁傷里、永遠的記憶里。想見而不能見的那種刻骨銘心痛苦不是所有人都能懂。多少次想將我深藏心靈深處的巨大痛苦化為血淚的文字，卻又多少次欲語還休。 我正在慢慢嘗試從失去親人的痛苦中走出來，很感謝樓主的心理開導。

作者：植安祺   發表時間：2013-04-04 20:53:24

父親的離去，使我再次感受痛徹心扉如喪考妣之痛。現在每天都睜眼是老爸閉眼是老爸，我的天空塌了~~~~(>_<)~~~~ 。做什么事情都沒興趣了%>_<%

作者：盧寧華   發表時間：2013-06-21 10:33:36