成績：減肥人氣王，順利減掉14公斤
　　30歲的刁明義被胖友們奉為神明，在前四周時間內，他的減肥紀錄不斷刷新，成績一直遙遙領先。從第一周的108.6公斤，減到第四周的94.6公斤，降幅達到14公斤。
　　記者發現，每次來健身時，低調的刁明義都會默默地在跑步機上進行著快走和慢跑鍛煉。現在的刁明義，肚子小了許多，從背后看，他的腰身也明顯變細。
　　刁明義表示，他的習慣是八點之前吃早餐，減肥食譜也很簡單，早晨起來空腹喝一杯白開水，然后服用“早餐第一步”，間隔20分鐘左右再開始吃早餐。他表示，自從服用了“早餐第一步”后，覺得早餐對他來說越來越重要，所以要吃好。“先吃一個雞蛋，還有兩至三片蘇打餅干，隨后在早餐和午餐間，吃掉一個水果。最好在蘋果、櫻桃、獼猴桃和西紅柿之間選擇。”刁明義告訴記者。

來源：銀川晚報 作者：馮元春 2013-05-14 10:57

作者：114.238.96.*   回復：0   發表時間：2013-05-14 22:46:03