成績(jī)：減肥人氣王，順利減掉14公斤
　　30歲的刁明義被胖友們奉為神明，在前四周時(shí)間內(nèi)，他的減肥紀(jì)錄不斷刷新，成績(jī)一直遙遙領(lǐng)先。從第一周的108.6公斤，減到第四周的94.6公斤，降幅達(dá)到14公斤。
　　記者發(fā)現(xiàn)，每次來(lái)健身時(shí)，低調(diào)的刁明義都會(huì)默默地在跑步機(jī)上進(jìn)行著快走和慢跑鍛煉。現(xiàn)在的刁明義，肚子小了許多，從背后看，他的腰身也明顯變細(xì)。
　　刁明義表示，他的習(xí)慣是八點(diǎn)之前吃早餐，減肥食譜也很簡(jiǎn)單，早晨起來(lái)空腹喝一杯白開(kāi)水，然后服用“早餐第一步”，間隔20分鐘左右再開(kāi)始吃早餐。他表示，自從服用了“早餐第一步”后，覺(jué)得早餐對(duì)他來(lái)說(shuō)越來(lái)越重要，所以要吃好。“先吃一個(gè)雞蛋，還有兩至三片蘇打餅干，隨后在早餐和午餐間，吃掉一個(gè)水果。最好在蘋(píng)果、櫻桃、獼猴桃和西紅柿之間選擇。”刁明義告訴記者。

來(lái)源：銀川晚報(bào) 作者：馮元春 2013-05-14 10:57

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