給力的爺爺
睡青石枕 不要動怒
作者：黃文水 廈門網(wǎng) www.xmnn.cn 日期:2011-05-16



　

沈金塔老人長年睡青石枕。


　

■沈金塔耳聰目明，還會使用手機。


　 昨天傍晚，下著毛毛雨，同安祥平街道溪聲社區(qū)的沈金塔老人精神矍鑠，穿著運動鞋，依舊在村道上散步。這位已經(jīng)101歲的中共老地下黨員傳授了他的高齡秘訣和養(yǎng)生之道，希望讓其他人有所借鑒。


　 【秘訣】


　 每天散步5公里，從不吃太飽


　 沈金塔老人每天堅持走5公里，這個習(xí)慣已經(jīng)堅持幾十年了。他喜歡散步，早上傍晚都會出現(xiàn)在村道上，慢慢地繞村子走，一邊呼吸著新鮮空氣。
　 “經(jīng)常散步，讓人神清氣爽，思維活躍。”交談中，沈金塔口齒清晰，思路一點也不遲鈍。他還能使用手機與外界交流，昨天他就是通過手機與記者預(yù)約采訪的。他說，散步是養(yǎng)生的一大要訣，讓全身得到放松和鍛煉，還可延緩肢體老化和功能退化。不過，不宜強度太大，要很放松，不要像完成任務(wù)。
　 最讓人意外的是，如此高齡的老人，睡的枕頭竟然是硬邦邦的石頭枕。沈金塔說，他六十多歲時，和很多老年人一樣患上了高血壓，整天頭暈沉沉的，連走路都會摔倒。后來，他換了硬的木頭枕，竟然不頭暈了，血壓也正常了。等他到了八十多歲時，又把木頭枕換成青石枕，夏天就直接枕在青石枕上，冬天最多墊上一塊毛巾。“使用硬枕頭是我高壽的一大原因，對治高血壓有幫助。”他說。
　 沈金塔說，飲食也至關(guān)重要，他從不吃太飽，也不抽煙喝酒。很多年以來，他都是早上吃點牛奶和稀飯，午餐吃稠的稀飯，晚餐就會吃好一點，比如熬點骨頭湯等，外加點青菜和比較有營養(yǎng)的食物。
　 “要健康長壽，早睡早起，心情要放松，不能太容易動怒，也不要太操心。”沈金塔說，很多患高血壓的老年朋友會找他“取經(jīng)”，他都會和盤托出。


　 【經(jīng)歷】


　 深入虎穴策反，槍林彈雨中帶路


　 昨天，在和沈金塔老人交談時，無意中看到他的證件，他很可能是目前同安最高齡的中共老地下黨員。早在1936年，他和本地的幾名青年加入中國共產(chǎn)黨，成為閩中線地下黨組織的成員。
　 回憶當(dāng)年的地下組織工作，沈金塔老人輕撫著手中的證件，心潮澎湃:“這本證件來之不易啊，連妻女都不知道我的身份。”他說，發(fā)展成員開展工作，都是單線聯(lián)絡(luò)，隨時可能遭遇生命危險。
　 1937年，沈金塔和另一名地下黨員曾深入虎穴，與敵人談判，動員對方棄暗投明。為了宣傳發(fā)動，沈金塔運輸?shù)叵曼h組織的傳單，要從同安五顯帶到城區(qū)的一處戲臺發(fā)放。途經(jīng)梵天寺國民黨的哨崗，機警的他將傳單放進竹籃中，上方覆蓋厚厚的紅糖。“當(dāng)時哨兵都已經(jīng)把手伸進籃子中，幸好有紅糖掩護，他只抓了一把紅糖在嘴上吃，沒有繼續(xù)往下刨。”沈金塔說，情形十分兇險。
　 沈金塔還帶頭抵抗國民黨征兵，修改國民黨的征兵花名冊。解放同安時，他在槍林彈雨中為部隊帶路，立下戰(zhàn)功。

作者：沈德耀   回復(fù)：1   發(fā)表時間：2013-10-26 13:14:01

這是我們沈氏的又一名人啊！應(yīng)該弘揚！

作者：沈際先   發(fā)表時間：2014-02-13 09:02:50