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03-24

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[主樓] 父親節(jié),給父親的健康忠告

父親,男人最溫柔的名字,孩子記憶中最寬厚的肩和背。然而,隨著時(shí)間慢慢推移,父親頭發(fā)開始白了,身體不再挺拔。作為子女的我們只能眼睜睜地看著他日漸衰弱,卻無能為力。這種感受正是難以言喻的血肉相連。6月的第三個(gè)星期天是“父親節(jié)”,請(qǐng)別忘了給你的父親一聲問候或者一張賀卡。同時(shí),讓我們一起說出共同的心愿:爸爸,身體健康!

  25—35歲的爸爸:

  要為日后存健康

  男人在30歲左右有了第一次做爸爸的快樂。從那時(shí)候開始,他便開始了真正的“晉級(jí)”:徹底告別了自由自在的孩子心態(tài),而開始為自己的孩子為家庭而奔波。大部分這個(gè)年紀(jì)的爸爸,一邊要賺錢養(yǎng)家買房子買車,另一邊事業(yè)剛剛起步。相比較生活本身,年輕的爸爸更難以適應(yīng)因?yàn)榻巧D(zhuǎn)型給他帶來的精神壓力。

  健康危機(jī):

  30歲左右的爸爸看上去身強(qiáng)力壯,但是隱藏在他心里的巨大精神壓力可能無人了解。精神壓力大,是初為人父男性的最大感受。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),人們認(rèn)為女人精神更脆弱的觀點(diǎn)不一定正確。男人對(duì)精神壓力的耐受力事實(shí)上遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于女性。有資料表明,男性自殺者多于女性,許多國家精神病院的男病人比女病人多得多。30歲的爸爸很可能因?yàn)楣ぷ魃钌系牟蝗缫獠贿m應(yīng)而出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題。

  潛藏在30歲爸爸身邊的另一個(gè)健康危害即體力透支。很多年輕爸爸仗著自己身體還很強(qiáng)壯,不停熬夜加班,殊不知這很可能會(huì)為日后埋下健康隱患。

  溫馨忠告:

  不要扮“酷”,很多問題不是你一個(gè)人能解決的。向自己周圍值得信任的朋友傾訴吧,必要時(shí)可以到醫(yī)院或者找心理專家請(qǐng)教。

  切記“身體是革命的本錢”,工作要努力不等于拿健康來換金錢。因?yàn)榈饶隳昙o(jì)越來越大的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn),健康的身體快樂的心,比什么都重要。所以從現(xiàn)在開始,注意從精神到身體的全方位勞逸結(jié)合,才能脫離透支健康的危境。

  35—45歲的爸爸:

  直面你的難以啟齒

  不少40歲左右的爸爸已經(jīng)事業(yè)小有成就,他們?cè)谏鐣?huì)上擔(dān)當(dāng)著承上啟下的重任。這就注定了他們?cè)谏钪斜仨毎缪輳?qiáng)者角色,在公司在單位保持神采煥發(fā)、精明干練的模樣。但隨著年齡增加,很多實(shí)質(zhì)性的問題開始出現(xiàn)了,他們的職位可能還在不停上升,但是雄性荷爾蒙水平,卻不能違背自然規(guī)律在朝著相反方向走。不僅如此,繁忙的工作加上頻繁的應(yīng)酬,他們開始出現(xiàn)“三高”,體態(tài)也開始有了變化。

  健康危機(jī):

  生活壓力和事業(yè)問題,依然會(huì)給40歲左右的爸爸帶來巨大精神壓力。和在經(jīng)濟(jì)地位上的累積一樣,這個(gè)年齡段的爸爸對(duì)減壓已經(jīng)小有心得。但是聲色犬馬的生活方式是否真的能起到減壓作用?

  在體態(tài)上,這個(gè)年齡段的爸爸開始有了“肚子微凸、腦袋微禿”憂慮。而最難以啟齒的是“那方面問題”,畢竟事關(guān)男人的自信和面子。而一旦有了問題,很多人總是想自己“偷偷地解決”,于是街頭黑診所小藥膏就有了生意,殊不知其中隱藏更大危險(xiǎn)。

  溫馨忠告:

  肥胖很可能與營養(yǎng)過剩但常年不運(yùn)動(dòng)有關(guān),當(dāng)然也可能內(nèi)分泌問題導(dǎo)致;脫發(fā)則絕大部分和雄激素紊亂有關(guān),還可能因?yàn)榫窬o張。清淡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但有助于改善上述狀況,還能預(yù)防心腦血管疾病。而運(yùn)動(dòng)本身還是減壓的好辦法。

  難以啟齒的問題一定要尋找正規(guī)解決方式。男科醫(yī)生常常遇到患者支支吾吾的情況,其實(shí)沒關(guān)系,這些問題在專家眼中和感冒咳嗽一樣平常。而不可靠的是街頭黑診所,他們的針劑藥物可能來源不明,不但對(duì)疾病無濟(jì)于事,甚至可能直接危害生命健康。而那方面問題不治,雖然可能看上去不危害身體健康,卻可能是身體的一種警告,心血管疾病、糖尿病、慢性腎功能不全、高脂血癥、中風(fēng)等疾病患者有很大部分都會(huì)有“那方面問題”的表現(xiàn)。

  重點(diǎn)提示:

  那方面問題:基本上所有的男人們對(duì)“那方面問題”異常敏感,畢竟,它關(guān)乎面子。面對(duì)一顆藍(lán)色小藥丸,好面子的男人一邊說:我不需要這個(gè),一邊卻偷偷地光顧出售各種“印度神油”之類的小店。男科專家說,早泄在某種程度上比ED(男性勃起功能障礙)更傷害男人自尊。不過,這些難以啟齒的病本質(zhì)上都很相似,即警示身體問題:前列腺問題、心血管疾病、糖尿病或者慢性腎功能不全。所以,遇到上述問題一定不要延誤治療,或者采取不適當(dāng)治療方案。

  45—55歲的爸爸:

  謹(jǐn)防“最后一根稻草”

  50歲左右的爸爸,往往到了事業(yè)高峰期,而他們身體的負(fù)荷也到了最頂峰。這時(shí)候,兒女們也已經(jīng)長大可以自己照顧自己,但爸爸的操心依然沒有減少。而在身體方面,肌肉松弛、體力不支等問題不可避免地出現(xiàn)了,肥胖的趨勢根本不可挽回。50歲左右爸爸很難再用“強(qiáng)壯”形容自己。不但如此,年輕時(shí)候累積下來的傷痕和勞累現(xiàn)在開始來“算賬”,不少疾病的端倪已慢慢顯現(xiàn)。

  健康危機(jī):

  這是一個(gè)男性健康的危險(xiǎn)期,在這一年齡段所患的疾病要比任何年齡段都要多。爸爸的體力隨著年紀(jì)的增加而明顯開始下降,但是要做的事情一點(diǎn)都不比年輕人少,肩上挑負(fù)的重?fù)?dān)甚至比年輕人還要重。外界的壓力直接推動(dòng)了累積在身體內(nèi)部的疾病發(fā)生。心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的癥狀明顯地體現(xiàn)出來。爸爸跑醫(yī)院的次數(shù)可能多了,身體無法負(fù)荷的過勞最可能出現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)的人身上。

  溫馨忠告:

  身心疲憊的時(shí)候,千萬不要再給“疲憊的駱駝”加“最后一根稻草”。身體從健康發(fā)展到疾病,一定要做好亡羊補(bǔ)牢的措施:及時(shí)前往醫(yī)院就診,把疾病越早解決掉越好。此外,尤其注意各種疾病早期萌芽癥狀。定期體檢是早日發(fā)現(xiàn)疾病的最好辦法,尤其是“三高”等重點(diǎn)健康指標(biāo)的監(jiān)測,除了每年一次單位體檢,最好自費(fèi)增加體檢頻率。此外,要養(yǎng)成一有動(dòng)靜就往醫(yī)院跑的“大驚小怪”好習(xí)慣。

  重點(diǎn)提示:

  男性更年期:也被叫做雄性激素缺乏綜合癥。“更年期”一直以來似乎是中年女性專用名詞,事實(shí)上,近年來世界男科專家普遍認(rèn)為男性也有更年期,其具體表現(xiàn)有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障礙、肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉松弛等癥狀。專家表示,男性雄激素在30歲以后按每年1%-2%的速度遞減,50歲左右的雄性激素往往比最高峰時(shí)候減少了30%。于是就出現(xiàn)了以上述癥狀為代表的雄性激素缺乏綜合癥,被醫(yī)學(xué)界稱為“男性更年期”。良好心理調(diào)節(jié)、體育鍛煉、飲食調(diào)節(jié)以及保持適度性生活,可以預(yù)防男性更年期的發(fā)生。而一旦問題已經(jīng)存在,切勿濫服雄激素,而應(yīng)該選擇更加科學(xué)而緩和的綜合治療方式。

  55—65歲的爸爸:

  閑下來好好鍛煉

  很多爸爸在這個(gè)年紀(jì)差不多已正式退休,而且他不得不承認(rèn),自己已慢慢開始變成一個(gè)老頭子,那些花花的世界里的最流行最繁華不再屬于自己。與此同時(shí),兒女們已經(jīng)可以獨(dú)立生活,爸爸和他們有了更為明顯的代溝。仿佛就在一瞬間,自己身上部分權(quán)威的東西已經(jīng)不復(fù)存在,讓爸爸們感到失落。不過,讓人欣喜的是,爸爸的兒子也做了爸爸,爸爸在兒子的兒子身上,清楚地看到了未來。

  健康危機(jī):

  四五十歲發(fā)生的病拖到這個(gè)年紀(jì),已經(jīng)是慢性病了,爸爸往往懂得怎么防治,上醫(yī)院可能變得更加頻繁。60歲左右的爸爸在疾病發(fā)生的類型上不比50歲爸爸多很多,不過一旦病起來,可能程度會(huì)更深一點(diǎn),畢竟抵抗能力更弱了。不過好在時(shí)間變得寬裕了,所以,要充分利用起來對(duì)自己身體全方位監(jiān)控,尤其是加大體檢頻率。

  溫馨忠告:

  不要充當(dāng)孫子的保姆,很多老人因?yàn)檎疹櫺『⑦^度辛苦出現(xiàn)骨骼肌肉等受損的健康問題。接下來的問題可能讓子女們?cè)诮?jīng)濟(jì)上得不償失,且操壞了心。太多閑暇的生活可能會(huì)感到不適應(yīng),除了適當(dāng)做些輕度家務(wù)以外,不妨約上老朋友一起參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,不但打發(fā)閑暇時(shí)間,且可以增強(qiáng)體質(zhì)。

  重點(diǎn)提示:

  前列腺問題:因?yàn)橄裥l(wèi)兵一樣排列在膀胱的前面,因此它叫前列腺。它是男性最大的副性腺器官,除了控制排尿以外,還參與組成精液、提供其中部分活性成分,以及保護(hù)膀胱和輸尿管系統(tǒng)作用。前列腺問題可能貫穿男性一生,60歲爸爸很可能遇到的前列腺肥大和增生。會(huì)陰疼痛、夜尿次數(shù)增多、排尿困難等都可能是前列腺發(fā)出的警告。年輕時(shí)候性生活規(guī)律而節(jié)制,是預(yù)防前列腺的其中一個(gè)關(guān)鍵,此外,飲食有度,多喝水,多曬太陽,多運(yùn)動(dòng),也能對(duì)預(yù)防這個(gè)疾病有所幫助。

  65歲以上的爸爸:

  不要讓“老小孩”感到失落

  越來越像一個(gè)“老小孩”的爸爸已經(jīng)很適應(yīng)退休后的生活。子女的事業(yè)生活都上了軌道,孫輩也漸漸長大,所以爸爸開始回歸到最初小時(shí)候狀態(tài):會(huì)撒嬌,有時(shí)候還會(huì)撒點(diǎn)小謊。其實(shí)他和孩子的心思一樣,希望子女能重視他。同時(shí),他害怕自己連累孩子們,害怕自己成為沒有用的“廢物”。爸爸往往不記得最近發(fā)生的事情,卻一遍遍嘮叨幾十年以前的情景。

  健康危機(jī):

  就像車子老了會(huì)生銹一樣,即使螺絲零件不出毛病,性能也會(huì)下降,人的身體也是如此。除了身上的一些慢性病,爸爸的嗅覺聽覺視覺開始明顯衰退,消化功能也不如以前。另一方面,“三高”的癥狀可能還緊緊地跟著爸爸。

  溫馨忠告:

  老爺車修修補(bǔ)補(bǔ)慢慢開,誰說不能同樣駛出一個(gè)漫長優(yōu)美的旅程。除了定時(shí)間體檢和規(guī)律治療慢性病以外,最好配備家庭用簡易醫(yī)療器械跟蹤測試“三高”。作為孩子,應(yīng)該尤其關(guān)注爸爸健康問題,如果不能住在一起,起碼要多回家看看爸爸,盡量有人在他身邊可以隨叫隨到地照顧著。此外,多花點(diǎn)時(shí)間傾聽爸爸講的事情,他的人生經(jīng)歷可能對(duì)你有幫助,同時(shí),他是那么需要肯定,害怕寂寞。

作者:紀(jì)念論壇小編   回復(fù):0   發(fā)表時(shí)間:2014-06-12 19:51:49

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