“經(jīng)常感冒生病、牙齦出血、外表缺少活力，這種現(xiàn)象存在于不少白領(lǐng)精英中間。”著名中醫(yī)專家刁本恕認(rèn)為，通過WHO提出的健康標(biāo)準(zhǔn)不難發(fā)現(xiàn)，外表的狀況往往折射了一個(gè)人的健康水平，而白領(lǐng)未老先衰、甚至猝然死亡的悲劇頻頻發(fā)生。不少人的生命正在無休止的加班熬夜、在無法擺脫的壓力負(fù)擔(dān)中受著侵蝕。

刁老認(rèn)為，身體出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑的不平衡狀態(tài)，而這些正是所說的“過勞死”的“基礎(chǔ)病癥”。它們是如何形成的呢？知識(shí)分子長期從事腦力勞動(dòng)，壓力大、處于疲勞狀態(tài)是導(dǎo)致他們身體狀況差的直接原因。“過度勞累或者長時(shí)間精神緊張，會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)遭到破壞，派生一系列的生理疾病，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)，從而引發(fā)疾病甚至死亡。?
心理與社會(huì)功能篇?

焦慮 無異于“慢性自殺”

世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)：

? ●有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作的壓力

? ●處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔事務(wù)的巨細(xì)

? ●善于休息，睡眠良好

? ●應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化

? ●肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松

? 警示：內(nèi)心負(fù)擔(dān)重 心理易失衡

作者：117.95.19.*   回復(fù)：0   發(fā)表時(shí)間：2009-08-10 10:25:07